Pilates am Mittwoch

Pilates ist eine bewährte Methode für ein ganzheitliches Körpertraining. Es verbessert die Haltung, Koordination und Beweglichkeit. Es stärkt die gesamte Muskulatur, vor allem die tiefliegende Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur). Ein regelmässiges Training schenkt Ihnen ein neues Körpergefühl, bringt Ihnen positiven Nutzen für Ihren Alltag (z.B. Minimierung vom Risiko von Stürzen) und für das Ausüben von anderen Sportarten.
In den Pilateslektionen führen wir präzise und zugleich fliessende Bewegungen aus. Dabei arbeiten wir mit oder ohne Kleingeräte. Die Lektionen schliessen wir mit einer Entspannung für Körper und Geist ab.